ออกกำลังกายตอนเที่ยงไม่ดีจริงหรือ ?

วันนี้เราจะมาพูดถึงการออกกำลังกายซึ่งถือเป็นกิจกรรมที่เป็ประโยชน์ต่อสุขภาพของทุก ๆ คน
เพราะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและไม่เจ็บป่วยได้ง่าย แต่ก็อาจจะมีหลาย ๆ คนที่สงสัยอยู่ว่าการออกกำลังกายตอนเที่ยงอันตรายต่อร่างกายหรือไม่ ถ้าใครคิดว่าเป็นอันตรายจริง ๆ ขอบอกว่าคิดผิดแล้วล่ะ
เพราะการออกกำลังกายในช่วงเที่ยงนี้ จะทำให้คิดว่าต้องเป็นการออกกำลังกายท่ามกลางแสงแดดร้อน ๆ อยู่เสมอ แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่จำเป็นเลยที่เราจะต้องออกกำลังกายหรือเล่นกีฬากลางแจ้งเสมอไปในตอนเที่ยง เพราะสมัยนี้มีสถานที่เล่นฟิตเนสเปิดให้บริการมากขึ้น ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคนที่รักสุขภาพ
ภแต่ถึงอย่างไรการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาในขณะที่แสงแดดร้อนก็ไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของคนเราเลยสักนิดเดียว เพราะฉะนั้นไม่ต้องกังวลเลยว่าแสงแดดจะทำอันตรายเราได้ แต่ก็ไม่ควรออกกำลังกายหรือเล่นกีฬานานเกิน 2 ชั่วโมง เพราะร่างกายอาจจะทนต่อความร้อนไม่ไหวและอาจทำให้เป็นลมหรือไม่สบายขึ้นมาได้

http://siampublic.com/health/86/2017-04-24-12-42-59